DMMでDVDを借りることに

 映画を観たいと思っても、最近車が無いので映画館に行くのも面倒になってきました。

 Amazonのプライムビデオとかを観ようと思うのですが、何かややっこしい気がするし間違えたら大変だし・・・ということで、DMMでDVDを借りることにしました。

 以前月額会員になっていたのですが、次々に送られてきてみる暇がなくなってしまいますので、必要なときにだけ借りるようにしています。昔の映画をどんどん観て死んでいきたいと思いますのでどんどん活用したいと思います。

 せっかく生まれたからには映画を観て、本を読んで旅行をしてと楽しみたいと思いますが、お金がかかることはあまりできなくなってきました。映画館よりDMMのDVD、本はAmazonの中古の本やBOOKOFF、旅行は安いビジネスホテルに泊まってと節約していこうと思います。

 まあ、私の楽しみですから良いようにさせてもらいます。貧乏を楽しむ爺をお笑いください (*^^)v

 

今日の『健康ブログ』は「正しくやれば変わります」です

| わたくし事ですが・・・・ | 15:37 | - | -
アベさんだけしか使わないアベノマスク

 今朝の朝日新聞の一面に「専門家会議廃止、新組織に」という記事が掲載されていました。なんかよく分からんのですが、第2波が心配される状況の中です。ビシッと専門家の意見を聞きながら感染の予防の対策をしてほしいですね。

 アベノマスクが送っては来ましたが、何しろ小さい・・・北野武さんが、眼帯だと言ってた意味が分かりました。あんなものを466億円でしたか使って送るなんておかしいですよね。

 マスクについては菅官房長官は、適切だったということを記者会見で言ってましたね。あんなマスクを時期が遅れに遅れて送ってきて・・・。

 不思議に思うのは、閣議で決めて適切だったという菅さんや閣僚たちは誰も使ってはいない。ただ、安倍首相だけは使っておられますね。でも、使いにくそうでかわいそうですね。内心、「こんなもの使えるか <`ヘ´> 」と投げつけたいのでは・・・と思ったりします。

 自分たちで決めて国民の税金をつぎ込んで、使いにくいから使わんはないでしょう。

 アメリカから人工呼吸器を売り込まれて、安倍首相がトランプに買うという約束をしたとか新聞で読みました。アメリカで慌てて生産して作りすぎたから日本に売り込もうということらしいです。日本の第2波に備えて国産できるようにしなければならないのではないでしょうか。

 アベさんにヤカマシ言ったら、いつも「いいですよ」というから便利だと思われているのでは・・・・と心配になります。兵器でもなんでも、いいお得意さんですから。でもね、そのお金は国民の税金ですからね。考えもなく使うなと言いたいですね。イージスアショアも「やめました。すみません。」では済みませんね。使えない兵器の調査費などを使いながら検討して「駄目でした・・・ハイ終わり」はないでしょう。支持率が下がるはずですよね。

 

今日の『健康ブログ』は「コロナ疲れ・・・」です

| わたし思うんですけど・・・ | 17:15 | - | -
キュウリが実り始めましたよ

 キュウリが実り始めました。

 今年のキュウリも大変美味しいです。

 自分が育てたキュウリですので、なおさら美味しく感じるのでしょうね。

 ゴーヤも花が付いていますので、これからどんどん実ります。ゴーヤはとにかくものすごい数が実ります。食べきれない分はゴーヤ茶にして秋から冬にかけて飲みたいと思います。

 チンゲン菜にもあおむしが付いてしまいます。モンシロ蝶が飛んできて卵を産み手けてますので、あおむしを見つけ次第とらないと(;^_^)。

 

今日の『健康ブログ』は「さらにさらに改善がすすみます」です

| 爽快な農園 | 17:54 | - | -
筋トレ前に糖質を摂るべきか

 今日のネット上の『健康ニュース』に筋トレに関する面白い記事がありました。

 それは、筋トレ前の糖質摂取の必要なのかというものです。普通は筋トレにはエネルギーが必要なので糖質を摂ってトレーニングしようと考えますよね。

 実際にトレーニング前に糖質が必要なのかと、筋トレを行っている被験者(22名)を集めて実験をやったということです。年齢は23歳プラスマイナス3歳だということ。

 その被験者のトレーニング前に3つの条件を与えたそうです。 /紊世碓んでから筋トレ ◆‖僚1キロ当たり1.5gのマルトデキストリン(澱粉の部分的な加水分解によって作られるサプリ)をとってもらい(糖質量120gくらい)筋トレ E質たっぷりに見せかけた偽のドリンクを飲んでもらい筋トレ 

 

 筋トレはサプリ摂取後2時間に、スクワットとベンチプレスを最大の筋力の90%で4セット行ったそうです。

 結果は,凌紊魄んだグループと↓のグループを比較すると↓の方が持ち上げた回数が多かった。△鉢スクワットもベンチプレスも統計的に意味があるほどの差はなかったということです。

 ・・・ということは、トレーニング前の食事に効果があるかどうかは、心理的な要素が大きいのではないかと思われるということです。それで、この記事は「トレーニング前の食事は思ったよりも大事じゃなさそうなんで、適当に軽く糖質を摂るくらいでいいかも」ということです。

 私は、思うんですが心理的効果とはいえ、トレーニングに差が出るなら糖質を摂ってパフォーマンスをあげた方が絶対いいですよね。それと、筋肉を使って肝臓に溜められたグリコーゲンが減ると筋肉を分解してエネルギーにすると言われています。それで、筋肉が付きにくくなるということです。それを考えて最近はトレーニング中もジュースなどで糖質補給をしている方もおられるそうです。

 やっぱり、実験で顕彰するときには何を目的にやるのかを明らかにしてからでないと、何やら分からない結果になってしまいますね。

 

 今日は『健康ブログ』と『爽快さんがゆく』は同じ記事です (^^)/

| 筋トレやってます | 12:31 | - | -
チンゲン菜植え替えました

 雨が降るので丁度いいと思い、チンゲン菜の間引きを・・・と思ったら、グチャグチャに芽が出ていたので植え替えをしました。

 チンゲン菜やカブの種はめちゃくちゃ小さいんです。それで、種まきの時にブキッチョの私はバーッと種をばらまいてしまう。それで芽がかたまって出てくるんです。グチャグチャですよォ (-_-;)

 そういうことで、全部引き抜いて元気がいいのだけ再度植えなおししました。雨が続きますのでうまいこと根付くと思います。妻からは期待を受けているチンゲン菜です。これからの成長が楽しみです。

 

今日の『健康ブログ』は「少しづつ改良ですごくいい」です

| 爽快な農園 | 16:51 | - | -
パプリカの苗をいただきました

 今年はパプリカの苗が手に入らなかったということを書き込みました。

 すると爽快館の常連さんが、今日赤と黄のパプリカの苗を1本づつ届けてくださいました。

 早速植えましたよ (*^^)v 今年も夏野菜がどんどん実っていくことを期待してます (^^)/

 

今日の『健康ブログ』は「やっと手に入れた『ソマト・エモーショナル・リリース』の本」です

| 爽快な農園 | 17:42 | - | -
運転免許証を自主返納しました (/・ω・)/

 今日、運転免許証を自主返納してきました。

 東福岡警察署へ行って返納し、運転経歴証明書の交付の手続きもしました(身分証明書として使えるやつ)。手続きは三枚くらいの書類に、住所氏名などを書き込み、手数料を証紙を買って提出するだけです。提出後、15分くらい待って運転経歴証明書ができたら取りに来てくださいということで終わりました。郵送希望の時は返信用の封筒を提出すれば送ってくれるようです。

 ということで、昭和47年5月6日に免許証を交付されて49年間が過ぎていました。帰りには何か大きなものを失ったような感じで少々寂しい気持ちが・・・・。

 帰りにバス停まで歩きながら、自動車学校での教官のヒステリックな叫びを思い出して苦笑。高校生だったからか、「こうせれて言いよろうが、今度間違えたらくらすぞ・・・本気やけんね(こうしろと言ってるだろうが、今度間違えたらぶん殴るぞ・・・本気で言ってんだぞ)」とか叫びまくっていましたよ(笑)。信じられないでしょうが私の受け持ちの教官はそうでした。今なら即蹴り入れてますね(冗談ですが・・・本気かも)。

 昨年からの自動車の無い生活にも慣れましたので、もう車は完全に卒業です。まあ、無理をせず貧乏でも時間を贅沢に使いながら生きていこうと思っとります。車検や免許証の更新や交通違反などの心配が全くなくなってしまいました。そう考えるとすがすがしさを感じますね。

 歳とともに、できないことやしない方が良いことなどが増えてきそうです。子供たちから言われる前に自分で考えて、対策を打っていきたいと思います。子供たちに心配かけたり、子供の考えに逆らったりしないように良か爺になります。

 自主返納で、グランドパス65が1年間月1000円引きになります (*^^)v 嬉しかです!!

 

今日の『健康ブログ』は「コーヒーは良いことだらけ」です

 

 

| わたくし事ですが・・・・ | 18:20 | - | -
67歳になりました (*^^)v

 昨日が誕生日でした。67歳になりました。

 まだまだ若いつもりですが、先日散歩中の幼馴染のK君と会ったときに「お互い爺さんになったなぁ」と言われました。2歳年下のK君を見かけるたびに「あいつ、爺になったな」と思っていました。そうです、私の方が若く見えると思い込んでいたのです。

 しかし、K君から見ると坊主頭の白髪の爺だと思っているのでしょう。そして「宇野さんも爺になったものだ」と思っていたということですよね。

 まあ、爺であることは間違いありませんから、これから日々の生活を大切にして生きながらえるようにしていきます。67歳には見えないムキムキの身体を目指しているのですが、おなかの脂肪が落ちてだぶついていて醜い状態になっています。写真をお見せするのは来年にしますね。

 体重計の体年齢が出る機能を使ってみると55歳とか54歳と出てくるようになりました。1年で3歳若返りしています。来年は体脂肪が落ちた分が引き締まっているようにします。

 90歳まで整体院を続けていくと利用者さんと約束しています。あと23年頑張らないと。多くの方々に、「私の定年まで続けて」と言われています。でも、40歳の方々の定年が伸びていったら対応できない・・・95歳まで現役で施術できるように施術法の改良に励まなければならないようですね (*^^)v

 

今日は『健康ブログ』と『爽快さんがゆく』は同じ記事です m(__)m

| わたくし事ですが・・・・ | 17:09 | - | -
マスクが海を漂う

 最近、街の中でマスクが落ちているのをよく見かけます。

 ポイ捨てではないとは思いますが、外すつもりが落としてしまったとかありえることだと思います。しかし、落としたらちゃんと拾って持って帰って処分してほしいですね。

 昨日の新聞によると、道路に落ちているマスクが川にはいり最終的には海に流れ込むことで海洋汚染の原因になるということです。道路に落ちたマスクをみると気持ちの良いものではないですね。

 マスクを落としたら、必ず持ち帰り処分するなんて誰でもできる簡単なことです。実行していきたいですよね。

 それと、レジ袋は使わないのも誰でもできることですから、私もちゃんと実行していきます。

 私たちの世代が「地球環境を破壊しつくした」なんて言われないように、地球の再生を進めていかなければならないと思います。

 

今日の『健康ブログ』は、「夕食から朝食の間は12時間あけ」です

| 自然や環境を考える | 15:46 | - | -
『爽快さんがゆく』を始めて14年になります

 『爽快さんがゆく』を始めて14年がたちました (*^^)v

 52歳の時に始めたんですね・・・と言っても6月12日に始めて翌日が誕生日ですので法的には12日に53歳になってました。

 本当に早いものです。これまでに書いた記事は3683件ですが、数年前から健康関連の記事は『健康ブログ』に書き込んでいますので、4000以上の書き込んでいることになります。

 まあ、私の趣味のようなものですが苦労することもあります。最初のころは話題に困るようなことはなかったのですが、歳をとって行動範囲を狭めたりで話題に事欠くことに・・・こうしてだんだん認知能力が落ちていくのでは(怖)

 100歳まで生きるので、90歳まで続けようと思います。90歳になってもワンシュウの型を覚えられないとか言っていたら恥ずかしいですね。頑張って、覚えて空手を深めたいと思いますし、深めている様子をお伝えできれば・・・と言っても空手興味がない方には面白くないかも。いろいろな話題を書き込むことを楽しみたいとおもっております。

 できれば100歳まで続けられたら48年になりますね。100歳まで生きると潜在能力で決めれば生きられそうな気がします。

 今後もよろしくお願いします <(_ _)>

 

今日の『健康ブログ』は「7時間以上の睡眠で400キロカロリー消費』です

 

 

| 爽快館便り | 17:01 | - | -
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