さあ、秋植えの野菜の準備を始めようか

 台風でゴーヤ、カボチャなどが枯れ始めました。実はとって台風に備えましたので大した被害にはならなかったんですよ。

 しかし、今年は強烈な暑さのせいか、ゴーヤなどの実が小さかったんです。ナスもヒョロヒョロでした。しかし、ナスの天婦羅は美味しかった (*^^)v 。カボチャは、まだ熟れてない状態ですが、2か月くらい置いていたら天婦羅にできるくらいになります。ピーマンとパプリカは何とか生き残りそうです。

 まあ、暑さのためや台風の被害など色々ありましたが、今からは気分を切り替えてタマネギや豆を植える準備を始めようと思います。枯れた野菜は引き抜いて、耕して鶏糞や腐葉土などを投入して土づくりから始めます。来春は美味しい豆を食べようと思います。あまり大掛かりでなく、妻と食べるくらいと子供たちへのおすそ分けが少しできるくらいにします。

 

今日の『健康ブログ』は「水平足ふみを始めてください」です

 

 

| 爽快な農園 | 16:53 | - | -
台風10号はスゴイ風でした

 台風10号はスゴイ風でした(怖)。

 朝3時半頃に風の音で目が覚めました。それから昼頃まで風は吹いていましたね。夜眠れなかったので、今日は眠い・・・定休日でしたが、昼寝をしすぎると夜の睡眠が浅くなりますから10分ほどでやめました。

 我が家は強い風が吹いたのですが、大きな被害は出ませんでした。

 テレビなどでニュースを見ていると、あちこちで被害が出ているようですね。被害にあわれたみなさんに心よりお見舞いを申し上げます。

 台風シーズンがまだまだ続くのでしょうね。気候の変化で台風の進路が大きく変わっているのが気にかかります。これからしばらく台風への警戒が必要ですね。日ごろからの備えの必要性を感じました。

 

今日の『健康ブログ』は「ジョギングで膝が痛くなるのは」です。

 

| 自然の力と災害 | 18:23 | - | -
6日は台風10号接近のため臨時休業します

 台風10号が福岡市を直撃しそうです。

 営業をすることも不可能と予想されますので明日はお休みさせていただきます。

 7日は定休日で通常通りお休みします。

 被害が最小限のものでありますように備えたいと思います。みなさん充分気を付けてくださいね。

 

今日の『健康ブログ』と『爽快さんがゆく』は同じ記事です。

| お知らせ・お願い | 18:50 | - | -
異常な気象・・・このままでは大変な事に

 台風の被害はありませんでしたか?

 私は夜通し吹く風が強く熟睡できませんでした。もう、次の10号に備えなければと思っています。10号は福岡市をまともに通り抜けそうな予報が出ていますからね。

 先ほど、昼食をとりながらテレビを観ていると、新潟県三条市で40℃の気温を観測したという速報が流れました。観測史上初の9月の40℃超えということです。海水温の上昇による台風の大型化や豪雨災害など地球温暖化が急速に進んでいるのではないかという気がします。

 手塚治虫さんが心配していたような事態が進んでいるということですね。ここで本気で対策を打たなければ私たちの子孫は大変な目に合います。

 9月3日、今日ですが国連の温暖化会議(オンライン会合)で小泉環境相が共同議長をつとめるということです。火力発電の問題などで温暖化対策に後ろ向きととらえられている日本です。世界中の英知を集めて温暖化を阻止できることができますように。

 まずは、日本での温暖化対策を進めていく役割を環境相が果たされますように見守りたいと思います。

 また、日曜日には強烈な台風10号が通過します。被害が大きくならないように準備をしておきます。

 

今日の『健康ブログ』は「日常的な運動で健康に」です

| 自然や環境を考える | 14:22 | - | -
強烈な台風が接近してる(9号・10号と連続で)

 また、台風が接近してますね。9号と10号と連続で続けざまです(怖)。

 警戒が呼びかけられています。とにかく飛ばされそうなものは片づけます。9号は今夜10時ころで10号は6日の明け方にかけてのようです。とにかく被害が最小限のものとなることを祈ります。

 両台風とも、これまでに経験したことがないような台風であるとか・・・海水温の上昇での水蒸気が台風にエネルギーを与えているということです。温暖化が問題・・・またにしましょうね。

 とにかくとにかく台風が通り過ぎるまでお互い警戒を怠らないようにしましょう !!!

 

今日の『健康ブログ』は「腰痛持ちさん、手放しましょう」です

| 自然の力と災害 | 17:15 | - | -
暑いですなあ・・・(大汗)

 今日は定休日で、朝から病院での定期の血液検査を受けに行きました。バスを降りてから病院までの暑いこと暑いこと(大汗)。

 尿の検査で汗で水分が抜けたのか、おしっこが出ずに苦労しました(これまた大汗)。血糖値と尿酸値が気になりますが・・・・まあ、大丈夫でしょう。

 こんなに暑いと、汗で尿酸値が上がって痛風の発作が起こりやすいとお医者さんから諸注意を受けました。充分な水分補給が大事だということです。

 これ以上暑くなると、地球は灼熱の星になってしまいます。快適な環境で生きていけるという当たり前だったことが、もう当たり前でなくなってきています。クレタ・トゥンベリさんたち若者が環境を守ろうと呼びかけるのに本気で一緒に爺たちも運動しなければと思います。新しい首相の下での環境大臣と、その政策に期待しつつ国民の声を反映させていきたいと思います。

 夕方から、また妻と新宮温泉へ行くことにしています。あまりの暑さで身体がガタガタになりそうですから、ちゃんとケアしてきます。

 

 今日は『健康ブログ』と『爽快さんがゆく』は同じ記事です。

| わたくし事ですが・・・・ | 13:22 | - | -
青竹ふみは即やめて!!

 先日、「ホームページを見て電話しました」という電話がかかってきました。青竹ふみについての質問の談話でした。

 腰痛に良いし健康効果がいろいろとあると聞き早速始めたということです。半年くらい1日2分を3回続けたそうです。すると、腰痛がひどくなったということで、ネットで青竹ふみについて調べてみて、爽快館のホームページにたどり着いたそうです。

 青竹ふみを続けると筋肉が硬くなって腰や脚に不調が出てきます。試しに土踏まずの足の親指から続く骨についた腱を強く押してみてください。そして深呼吸をしてみてください。どうです、呼吸がやりにくいでしょう。これは全身の筋肉がかたまっている状態です。青竹ふみは、これよりも強い刺激を加えているのです。

 「青竹ふみはやめた方が良いということですね」という問いに「そうです、即やめた方が良いです」と答えました。

 回数を減らすや、週1回にするなどということではなくキッパリやめることが必要です。本に書いてあったからとかで、爽快館に通いながら青竹ふみをやめない方がおられましたが腰痛がとれなかったですね。そして、「爽快館は腰痛をとりきらん」ということにされました(怖)。

 家電屋さんや内装屋さん植木屋さんに腰痛が多いのは、脚立で土踏まずを刺激し続けることが多いことが原因のようです。

 青竹ふみは健康法とは言えないものです。絶対にやらないでください!!!

 

今日の『健康ブログ』と『爽快さんがゆく』は同じ記事です。

| 健康的でない健康法について | 17:30 | - | -
筋トレの参考にしているYouTubeチャンネル

 最近見つけたとても参考になるYouTubeの動画があります。

 それは『山本義徳筋トレ大学』というチャンネルです。筋トレの効果的なやり方から栄養の取り方、ダイエットについてなどとても参考になっります。

 筋トレも、ダンベルでのトレーニングなど紹介されていますので参考になります。前回書き込みましたように、重量をかけすぎると爺は筋肉に負担が来て痛みなどが出てきます。先日は、いつも挙がっていた重量が肩の痛みで1っ回も上がらないということが起こってしまいました。今日は軽い(いつもより5kgくらい軽く)ダンベルでベンチプレスをしました。動画を参考に正確な動きを追及したところ大胸筋がパンパンに(嬉)。やっぱり重さだけでなく正しい動きでのトレーニングの重要さを再認識しました。

 ご存じの方も多いかと思いますが、まだ見ていないという方はYouTubeで検索して是非ご覧ください。

 爺は100歳まで元気に生きようと思っていますので、引き続き軽い重量での筋トレを末永くやっていこうと思っとります。

 

今日の『健康ブログ』と『爽快さんがゆく』は同じ記事です

| 筋トレやってます | 16:53 | - | -
爺は爺なりの筋トレにしなくちゃ(汗)

 孫が小学校の時の担任がカラテマンで筋肉モリモリだったんです。それで、いつも先生の方がモリモリやったといっていました。ところが最近、「ジイジの方がモリモリ」と言い始めたんです(拍手)。

 しかし、この数週間肩が痛いのです。昨日の筋トレはお休みしました(涙)。早い話が無理をしていたのです。人には無理な運動は駄目ですと言いながら調子になっていた自分が恥ずかしいしだいです。

 やっぱり、爺は重量を増やしすぎると筋肉疲労が抜けなくなってしまうようです。それで、筋トレの種目ややり方を変えて軽い重量でのスロートレーニングと自重トレーニングに切り替えようと思います。

 空手に筋肉はいらないとかいう方もおられますが、力任せではないのは事実ですが基礎体力も必要だというのは感じます。そして何より、ヒョロヒョロとした体形でしたので筋肉モリモリに対する憧れが強いのです・・・というわけで、爺は爺なりの筋トレをやっていくことにします。

 まだまだ筋肉が付く工夫をするのが楽しみな67歳です。どうぞお笑いください(笑)

 

今日の『健康ブログ』は「腰痛多発注意報を発信します」です

| 筋トレやってます | 16:22 | - | -
雨が降らない (-_-;)

 先週見た週間の天気予報では、土日は雨となっていたので期待しておりました。

 しかし、昨日は雷の音がすれども雨は降らずじまい。妻が和白に買い物に行ったときに和白周辺は局地的に大雨だったということです。今日来院いただいた宗像の方は「あれ、降らなかったんですね」と驚かれました。今朝は自宅周辺で降ったということです。

 爽快館周辺では降らないです(悲)。水をジョウロでかけるよりも夕立でたっぷり水分補給した方が野菜たちも嬉しいですよね。何より、私も楽ですから。

 来週も雨の予報が出ている日があります。どうなるか・・・雨が降って少々過ごし良くなることを期待しています。

 

今日の『健康ブログ』は「目的を決めて運動して下さい」です

| 爽快な農園 | 18:39 | - | -
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