ダイコンの種を蒔きました

 ダイコンの種を蒔きました。

 バッチリと元肥を入れて、種を蒔いて2日が経ちます。もう2〜3日で芽が出てくると思います。この夏は、大きく育てたいと思います。そのために毎日EMで発酵した生ゴミから出る液肥をまこうと思います。

 去年は、この液肥でキュウリがよく育ちました。今年は、これでピーマン、ナス、トマト、ダイコンを育てます。まく面積が広いのでちょいと薄目にしないと足りないかもしれません。まあ、なんとかなるでしょう。

 トマトは3本苗を植えました。あとはゴーヤとキュウリとカボチャを植えます。

 家の日除けの緑のカーテンはヘチマにしようかと思います。ヘチマの苗が売っていませんので、どこで手に入れようかと思っています。ゴーヤはプランターに植えつけ家の横に置いたら育ちが悪く日除けにはならないです。

 ということで、夏野菜がこれからどんどん育っていきますよ。

 カボチャとナスの天ぷらが楽しみです。ちょいと焼酎を呑みながらパクつくことを思いながら育てます。

 

今日の『健康ブログ』は、「道路工事中ですので信号の横から入ってください」です。

| 爽快な農園 | 18:26 | - | -
ウウ (;´Д`) 椅子が壊れた

 椅子に腰掛けるときに股関節より膝関節が低くなれば良い姿勢が取れるということは何度か書き込みました。

 その股関節より膝関節が自然に低くなり背中がスッキリと伸びるイスを以前紹介してましたね。その椅子が壊れてしまいました。

 体重が重すぎるのもあるのでしょうが、こうして残骸を見れば作りがちゃちでした。私の80kgの体重が毎日乗るのは耐え切れず金属疲労を起こしていたようです。

 上の腰掛ける部分の裏の楕円形の溶接の痕と、下の足の部分の溶接の痕がわかりますね。

 これは、リサイクルショップで300円程度でかったものですが、新品を買えば8000円ほどするようです。リサイクルショップには滅多にないようですから、自分でこのイスの残骸を利用して作ることにします。

 貧乏なのでいろいろとつくるのは得意ですので「一丁やったろか」と意気込んでいます (^O^)

 

今日の『健康ブログ』は「私の健康も大切ですね」です。

| 爽快館便り | 16:53 | - | -
宮崎に行ってきました

 GWはお休みをいただき、宮崎に行ってきました。

 4日、高速バスで昼過ぎに高千穂に到着、天岩戸神社の西宮・東宮をお参りしました。パワースポットである天安河原にも行こうとしたら長い行列ができていて諦めました。

 それから、高千穂神社にお参りし高千穂峡に。

 高千穂峡は新緑が美しい (^O^)

 5日は青島までバスとJRで移動、鬼の洗濯岩を観て青島神社へお参りしブラブラを楽しみました。

 6日はひたすら高速バスで帰路に。

 年に1度の家族の楽しみです。みなさまのご理解に感謝でいっぱいで鋭気を養って参りました。

 帰りに宮崎駅で昼食をとった時に、読書用のメガネを忘れてしまいました。ああ、歳はとりたくない・・・忘れ物は若い頃からの癖ですが。今日電話して送っていただくようにしました (TдT) アリガトウ。

 

今日の『健康ブログ』は、「太ってしまった」です。

 

| 楽しか・嬉しか・感動した | 19:41 | - | -
今日からお休みしてます

 今日から6日までお休みです。

 これから『博多どんたく』パレードに参加します。4時頃、冷泉公園出発で天神中央公園まで「しゃもじ叩いて」歩きます。おそらく隊列の先頭にいると思いますので応援ください。

 明日4日から、宮崎に行きます。宮崎の高千穂でパワーをもらってきます。翌日5日は青島観光で6日のお昼から帰途に。

 7日(月)は元気に営業します。宮崎でパワーアップしてきますので宜しくお願いします。

 これから、出かけて『どんたく』パレードの準備など役員さんと行います。バタバタです ヽ(´Д`;)ノ

 

今日は『健康ブログ』と『爽快さんがゆく』は同じ記事です m(._.)m

| 爽快館便り | 10:30 | - | -
カラス 食べられるものなら食べてみろ ヽ(`Д´)ノ

 グリーンピースはカラスに食べられる前に収穫してしまいました。

 収量は例年の5分の1以下でした (;>_<;)

 まだ、実が大きくなってないのも多かったのですが、味は良かったですよ (^O^) 。

 グリーンピースと一緒にソラマメも被害を受け始めていました。それで、網をナフコで購入し豆全体にかけています。警戒心の強いカラスですからもう近寄らないと思います。なんとか、ソラマメだけはたくさん収穫してビールのツマミにしたいと思っています。

 「あれれ、焼酎では・・・」と思っておられる方もおられると思いますが、焼酎は飲み過ぎるので家に置いていません。1日ビールの350mlを1本にしています。

 先日、共済会の懇親会で焼酎呑んだら翌日が酷くキツかったので今後も焼酎はやめます (*^^)v

 

今日の『健康ブログ』は「貧血の原因はスポーツということもある」です。

| 爽快な農園 | 18:53 | - | -
筋トレは休みを入れることも大切

 昨日が筋トレの日でした。しかし、疲れがたまっていてキツイ。そうです、月初めは休むということにしていたんですよね。ということで昨日は筋トレはお休みにしました。

 エッ、「月初めは今日だ」の声が聞こえてきました。無理はしないのが長続きのコツですよ。

 これからは、ちゃんと計画的に月初めを休んで体調を管理したいと思います。なにせ、爺さんですからね。

 それと、アルコールを筋トレした時には減らすことと糖質は減らしすぎないことは大切なことです。しかし、最近は糖質の摂り過ぎのようで皮下脂肪が増えてきたんです。ちょいと気をつけようと思います。

 あの爺さんはすごく筋肉モリモリと言われるようになりたいと思います。そのための休みですよね。

 今週は、木曜日から家族旅行で空手の稽古もできませんが、宮崎で観光のためにあちこち歩くことになりそうです。食べ過ぎ呑み過ぎに注意して体脂肪を減らしたいと思っています。

 

今日の『健康ブログ』は「肩首コリからの頭痛解消は得意」です。

これは、多いですよ ヽ(´Д`;)ノ

| 筋トレやってます | 20:19 | - | -
久しぶりに博多駅の紀伊国屋へ行きました

 昨日は用があって、施術を早めに終わらせました。

 博多駅で時間があったので、久しぶりに紀伊国屋へいってみました。

 見てみたい本を探すのに一苦労、結局は思ったものに行き当たらない・・・やっぱり、アマゾンの本をパソコンで探すのに慣れてしまっているようです。パソコンでちょちょいのちょいで本が選べるし、思った本はほとんど扱っていますからね。

 やっぱり本屋さんに行く時はじっくり時間があるときでないと楽しめませんね。ちょいと出かけた時に寄っていた名島や箱崎などの郊外の本屋さんも閉店してしまいました。本を買うために出かける時間の余裕がないのでアマゾンに頼らずにはおられません。

 本屋さんも頑張っておられるんでしょうが、仕方がないんです。若い頃のように紀伊国屋に行って、本を探し回ってワクワクする時間を持てれば・・・当面無理です。ちょいと寂しい気もします (;>_<;)

 

今日の『健康ブログ』は「ブラブラ体操の効果ですよね」です。

ちゃんと体操を続けておられる方の身体に変化が!!

 

 

| わたくし事ですが・・・・ | 19:30 | - | -
カラスめ、グリーンピースを食い荒らすな ヽ(`Д´)ノ

 写真の中央部の茶色い部分はカラスが食い荒らしたところです ヽ(`Д´)ノ

 最初はタヌキの仕業だと思っていました。うどん屋の娘によると白昼堂々とカラスが食べていたそうです。

 ウウ(;´Д`)タヌキさん、疑って御免なさい m(._.)m

 相当食べられていますし、緊急な対策を施す時間的余裕がないので収穫は諦めるより仕方ないようです。

 とても美味しいピースご飯が食べられない (;>_<;)

 来年から、網を張るなどの対策が必要ですね (^_^)ノ

 

 今日の『健康ブログ』は「ハガキ版とメルマガ完成」です。

| 爽快な農園 | 19:53 | - | -
『博多どんたく』は「しゃもじ」叩いて歩きます

 先日「宇野さん、今年も『どんたく』出るんですか?」と問われました。空かさず「勿論、出ますよ」と返しました。すると、「時間は何時頃ですか?」と更に聞かれて、「4時頃、冷泉公園出発の予定ですよ」「じゃあ、その頃パレードをみにいきますから」と嬉しい話が出てきました。

 わざわざ見に来てくれるということは嬉しかですね。

 趣向を凝らしたパレードもたくさんあり、見ているだけで楽しんですよね。その中で、赤いしゃもじを打ち鳴らすあまり芸の無い集団が中小業者の集まりである市内の民商の仲間たちです。芸が無いでも参加するととても楽しいんですよ(あまり、芸がないとか言うと叱られるかも・・・・)。

 これまでも、沿道の中から「オーイ、宇野さん」という声が聞こえたりすることもありました。先頭を歩くので私を見つけてびっくりされるようです。

 みなさん、私がどんたくに参加しているということを思い出されるようですね。今年も元気に歩きますので見かけたら応援してくださいね (^O^) とにかく楽しいどんたくです。

 去年は雨で中止になったので、今年の天気が気にかかります。3日か4日には必ず雨が降るとい言いますから少々心配です (。-_-。)

 

今日の『健康ブログ』は「ハガキ版『快情報』とメルマガが遅れていますm(_ _)m」です。

 

| 爽快館便り | 18:33 | - | -
『泊手ピンアン教範』に感激しとります

 空手のDVDである『泊手ピンアン教範』を買いました。

 ちょいと、金欠状態なので迷いましたが・・・

 でも、視聴してみて感激しとります (^O^) 。 ピンアン(平安)という空手の型は多くの道場で、最初に習う型なんです。でも、泊手の山城美智先生は身体の使い方が分かるし大変危険な技も含む使える型だと仰っている。だから、ナイハンチとセイサンの次に学ぶそうです。

 DVD を観てなるほどという感じです。こういう身体の使い方や技の出し方をするのかと感激しています。

 もう少し若い頃に知っていれば・・・・とか思うこともありますが、全て丁度良い時に出会うようにできているようです。私の成熟過程で必要なものが常に現れてくるようになっていますので、今が泊手のピンアンに出会うのにちょうど良い時期だったのでしょう。

 道場で型の動きを習うというやり方もあるのですが、DVD で考えて試してとしながら勉強するのもアリですね・・・というより、これしか選択肢がないというのがホントのところです。

 私より若い山城先生ですから、今後もご活躍をなさるでしょう。

 DVD を観ながら一人で、ああだこうだと稽古をする爺さんも応援しておりますので頑張って泊手を拡げてください。

 今後も日々空手を深めて行きたいと思っています。

 

今日の『健康ブログ』は「立ち上がりが辛い・・・大腿部がこっているだけですよ」です。

 

| 黒帯を目指す修行記 | 17:23 | - | -
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