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ストレッチは何故やるの
 最近知り合った健康運動指導士の方や、武道をされておられる方や運動選手に、何故ストレッチをやるのですかという質問を投げかけるのですが、「皆さん、そんなこと考えもしなかった」とおっしゃいます。そして、「筋肉を伸ばしたら気持ちがいいということでしょうね。」ということです。でも、「こうやって御覧なさい。」とストレッチの動きを逆にすると、「確かに、これは気持ちがいいですね。」ということになります。中には、体験的にストレッチは良くない気がしていたという方もおられます。
 このような話をして、操体法の基本運動(般若身経)をお伝えします。
 理由もよく分からず、何となくやっているということがかなりありますね。ストレッチをやるより、操体法をやる人が増えればどれだけ健康な人が増えるか・・・と考えますね。
 明後日の交流会で皆さんと復習します。操体法がいろんなところに拡がってほしいと思っています。
| 操体法・オステオパシー | 23:37 | - | -
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