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断酒したらよく眠れます

 先月定期の病院受診で体重が増えていました。

 1月に一過性脳虚血症を起こしているので、体重が増えるのはよくないと医師から注意を受けました (;>_<;) ということは3月26日に書いています。そして、断酒をするということを書き込んで・・・続けていますよ (*´∀`*)

 体重と体脂肪率が少しづつ落ちています (*^^)v やっぱり呑まなければ夜糖分が欲しくならないですね。そして、夜中におしっこをすることも少なくなりましたし、グッスリ眠れてます。酒を呑んだほうがグッスリ眠れるというのは思い込みだったようです。呑まない方がグッスリですよ (^o^)ノ イエー!

 このまま痩せれば血圧も下がっていくのではと期待しています。最近は血糖値も低く安定していますので維持していければと思います。

 先日、10人くらいでの呑み会があったのですが、このときも焼酎は呑まずにノンアルビールにしました。ノンアルビールは便利ですね。みんなと呑んでいれば呑んだという気分になれるし、烏龍茶などを呑むより場の感じも良くなりますね。

 我が家には焼酎やウィスキー、ビールの姿が消えました。あるのは、ノンアルビールだけですよ。これは、我が家で50年ぶりくらいのことではないでしょうか (^O^) 

 これからもしばらく続け、血圧の薬が必要なくなることを目指します (ノ゚ο゚)ノ オオォォォ-

 

今日の『健康ブログ』は「施術の勉強を続けなければ」です

何事も奥が深い・・・ですね

 

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