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健康的な体操をしましょう

 あのですね・・・・

 爽快館にさまざまな健康法を指導しておられる方々が来院されるんです。

 例えば、ヨガやストレッチの指導をされておられる方。公民館などで独自に健康体操を指導されておられる方。健康体操と言えばこれと言われるような体操など。

 しかし、これらの健康体操を指導されておられるというのに身体がこっていて辛いということで・・・・共通しているのは身体を引っ張り伸ばそうとする動きなんです。結局、ストレッチで筋肉を固くしているということです。

 ストレッチで筋肉が柔らかくなると謳っているジムの指導者が筋肉が硬いということは、筋肉はストレッチでは柔らかくならないということではないのかと思うのです。

 爽快館で指導する健康体操は、短時間でできますしスワイショウなどは長時間やればやるほど快くなり重心が安定してきますよ。

 生身の筋肉は引っ張り伸ばして柔らかくなったり、動きが良くなったりすることはないのです。ここを押さえた体操をしなければ身体を悪くするだけです。

 今日も、爽快館の健康体操教室をやりました。みなさん、数回参加するうちに筋肉が柔らかくなり氣が高まり掌がジンジンと感じ出します。身体が整えば誰でも氣が出てくるんです。

 とても簡単で氣・血・水の流れが整うし、どこでも簡単にできる体操ですので興味のある方は参加してみてください。

 

爽快館のホームページは http://www.sookaikan.com/

| 健康的でない健康法について | 19:33 | - | -
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