次の空手の型はアーナンコ

 泊手や首里手という系統の型を勉強しています・・・と言っても今は独習 (-_-;)

 自営業者は道場に行くのも大変ですから仕方ありません。しかし、空手を学びたいとなると型の解説本やDVD、YouTube の動画に頼らざるを得ないというところです。

 やっとワンシュウが45年くらい昔に買った本を頼りに何とかできるようになりました。「それは順番を覚えただけだろうが!」とお叱りを受けそうですが、これから深めていきますのでご容赦ください (*^^)v

 7月はアーナンコを覚えるつもりでしたから、さっそく木曜日から始めます。45年前の本の型は他の道場の型より短くまとまっているので大変気に入っているところです。あとは大城先生のDVDを観ながらいくつかの型を学んでいくつもりです。

 沖縄の達人の中にはナイファンチしかやらなかった人もおられるということですから、数でなく身体の使い方や技の習得に重きを置きます。

 爺さんですので、あといくつの型を身につけられるかわかりませんが、稽古を充分楽しんで死んでいきたいと思います。80代でビシッと型を表演するってかっこいいですよね。

 爺は頑張ります (*^^)v

 

今日の『健康ブログ』は「ぎっくり腰が起こりそう・・・エッ!!!」です (^^♪

| 黒帯を目指す修行記 | 17:24 | - | -
ワンシュウの型をなぜ覚えられないのか・・分かったのだ

 先日、ワンシュウの型を覚えられないということを書きました。そして、YouTubeの動画を見ながらやっても違和感が広がるばかりです。頭に入らない・・・ということで、40年以上に買った沖縄空手の型の本を紐解くと、動きに大きな違いがあるのです。そして、これをやってみると覚えてました (*^^)v

 これだということで、明日から繰り返し練習することにしました。しかし、違いに気が付かないというのは情けない。少々、頭が危ないのではないかと心配になりますよね。

 まあ、明日からの稽古を楽しむことにします。先は長いが・・・やっぱり短いですね。

 頑張りますよ (^^)/

 

今日の『健康ブログ』は「睡眠と体脂肪」です

| 黒帯を目指す修行記 | 13:44 | - | -
ワンシュウの型・・・思い出せない

 空手はちゃんと稽古してます・・・ただ、週3回の4km以上のウォーキングなども取り入れていますので、40分〜1時間の稽古を週4日にしています。

 あまり激しい稽古をすると疲れが取れないので休む日を増やしました。健康のためと護身のためということを目標にした稽古を続けたいと思います。もうこれからは、ヨボヨボにならないようにします。

 沖縄の空手の型は深い。深く学びたいと思っています。ナイファンチとピンアンは道場で習ったこともありますが、泊手という空手の流れの山城美智先生のDVDで繰り返し学んでいます。それとセイシャンという型も山城先生のDVDを活用。4月からワンシュウという型で苦労しています。昔、道場で習った型ですが思い出せない・・・というか、どうも変な形で頭に入っているようで、引っかかってしまうんです。

 今月いっぱいには何とか覚えようと思います。なんか、物覚えが悪いし、何もかもすぐ忘れてしまいます。まあメゲズニ、ボチボチ楽しむことにします。

 

今日の『健康ブログ』は「『原初生命体としての人間』読み始めました」です

| 黒帯を目指す修行記 | 15:24 | - | -
沖縄少林流の大城先生のDVD買ったんですヨ (*^^)v

 沖縄少林流の大城利弘先生のDVDを買いました。

 このDVDで空手のさまざまな疑問が解けてきました。突きは手を強く握らないとか、私がこれまで道場で学んだことと全く違っています(私は緩く握って巻き藁を突いていました・・・これは異端と思いきやよかったんですね)。

 移動や足のさばきも合理的というか、納得できるものでした。このDVDに沿って、基本を学んでいこうと思います。

 いくつかの型も始動されていますが、捉え方が全く違うんです。ただ受けだと思っていた動きが投げにつながるなど、目から鱗が落ちる・・・いやいや目玉が飛び出ました。

 よーし、頑張るバイ!!!

 

今日の『健康ブログ』は「ゴールデンウィークに我が家にいるのは久しぶりです」 新型コロナがなかったら家族旅行でしたが…残念

| 黒帯を目指す修行記 | 17:26 | - | -
『本当に強くなる ”一人稽古”』中野由哲著 

 稽古のやり方をいろいろと考えていて、面白そうな本を見つけAmazonに注文して今日送ってきました。

 タイトルがズバリ『本当に強くなる ”一人稽古” 』です。わたくし、道場に通うことなく一人で稽古するしかない人間です。参考にしたいと思います。

 この手の本いろいろと読んだんですが、剣術からの身体操作なども多いし、これはちょっと…というものも多かったです。中野由哲先生は空手、剣術、柔術、中国拳法に精通されておられるようですね。

 じっくりと勉強させていただきます。

 

今日の『健康ブログ』は「まだまだ勉強ですね」です

| 黒帯を目指す修行記 | 13:50 | - | -
寒い日は運動を控えています(涙)

 昨日は寒かったですね。ここ数年寒さに弱くなってきて、寒いときは血圧などの急上昇などに気を使っています。

 空手の稽古も、外でやるのは現在は控えています。昨日のような寒さの中で急に冷えて血圧が急上昇してポックリ逝ったりは嫌ですもんね。昔むかし寒さの中、滝行をやったということが夢のようです。

 1月から肘の痛みが出て、寒さも加わり所謂「神経痛」的な痛みになっていました。ここ数週間肘の痛みで筋トレと突きができないので、室内でゆっくりとした動きでナイファンチという型などをやっていました。でも、狭い空間でやるのはやっぱり動きがいびつになりますね。

 この寒さを超えれば、少しは暖かくなってくることを期待しています。来週から、外で練習できればと思います。肘の痛みもだいぶ良くなってきましたので。

 筋トレ休んでいる間に筋トレの本読んでみて少しやり方を変えてみようかと思っています。武術をやるうえでつけてはいけない筋肉があるということです。空手に必要な筋肉を中心に鍛えることにしようと思っています。ボディビル的な美しい筋肉はやめて、空手ができる筋肉をつけるようにしようとおもいます。

 ただ、胸板は厚くは追及していこうと思います。子供のころからのあこがれですから(笑)

 

今日の『健康ブログ』は「高尿酸血症で薬増えました」です

 

 

| 黒帯を目指す修行記 | 18:04 | - | -
空手の稽古と筋トレ再開します

 長いこと肘の痛みのために休んでいた空手の稽古と筋トレは明日から再開します。

 痛みがまだ残っていますが、できる稽古をしながら回復させていこうと思っています。まずは、ナイファンチとピンアンの型を繰り返しの練習をします。サンドバックや巻き藁は無理ですので、しばらくはゆっくりと動きながら型の動きの理解を深めたいと思います。泊手の山城美智先生のDVDを参考にします。

 まあ、爺さんが道場に行っていたころを思い出しながらやるのですから大したものではないです。しかし、空手大好き人間ですから続けていきたいと思います。故障もするだろうし、疲れも出てくることもあるでしょうが楽しみながらやりたいと思います。こういうと、叱られるかもしれませんが爺の独り言ですので・・・(笑)

 沖縄空手の達人のみなさんの本も参考にしていきたいと思います。やっぱり、考えて考えて動いてみて理解し身体にしみこませたいと思います。

 今年の年末までには、あといくつかの型を勉強して空手の理解を深めます。

 長い休みでした。焦らずにゆっくりと学んでいきますよ。

 

今日の『健康ブログ』は「『いい歳をしてやせてはいけない』(週刊現代2020年2月1・8日号)」です。

 

| 黒帯を目指す修行記 | 17:00 | - | -
腕の痛みで空手の練習がまだできない(涙)

 まだ、腕の痛みが残っています。

 休みの日なのに、サンドバックが突けないし蹴りを入れるのも腕が動かずうまくいかない(悲)。まあ、早く治るように努力・・・というより、今日は腕を動かさないようにしながらボーッとしていようと思います。

 仕事はちゃんとこなしているんですよ。なにせ、超ソフトな施術ですから、施術を受ける方にも施す方にも身体にやさしい施術です。こんな時に、私の施術は「たいへん良いものだ」と思ってニンマリしています。

 そうそう、確定申告の準備も始めなければと思いながら、とにかく今日はお休みしようと思います。確定申告の準備は明日からボチボチすることにしました。

 お休みの日の『ふくの湯』は・・・今日も妻とバッチリ出かける予定です ヽ(^。^)ノ ゆっくり暖まって早く痛みが取れるようにします。

 早く思い切りサンドバックを突きこめるようにボーッと高炭酸浴を楽しんできます。

 

今日の『健康ブログ』は「ターメリックは脳のゴミを流しだす」です

| 黒帯を目指す修行記 | 12:03 | - | -
今年初の型稽古でした

 今日は今年初めての空手の稽古をやりました。

 もう正月の五日ですからだいぶ遅くなりました。というのも、昨年末から右腕を動かせば痛みが出て空手の稽古ができなかったんです。自分でいろいろと手当てをして、ゆっくりなら動かせるまでになっています(仕事は超ソフトな施術ですから問題なくやれてます)。

 巻き藁や筋トレは無理ですし、当てなくても突きの動作は痛みが出ています。やっぱり2週間くらいは、ゆっくりとした型の稽古と、ゆっくりと蹴りの稽古をします。型の意味を考えながらの稽古は大きな意義を持つことだろうと思います。

 やっぱり、何事も無理は禁物ですね。爺ですから徐々に鍛えねば(笑)。

 現在、型はナイファンチ初段から三段、ピンアン初段から五段まで覚えました(泊手の山城美智先生の型)。覚えたというより復習でした。後、泊手系のワンシュウやアーナンコも以前行っていた道場で習いましたので復習します。それから、首里手系のクーシャンクーやバッサイなどもやりたいと思います。

 まあ、ボチボチと楽しみながらやります。今年中にこれらの型を身につけていこうと思います。それと以前習っていた、八光流や少林寺の柔法なども復習して使えるようにしたいと思います。

 なにせ、爺ですので覚えが悪い、頑張ればイライラする・・・楽しみながらやるしかないのであります(大笑)。

 

今日の『健康ブログ』は「健康になるための体操ですよ、続けてくださいね」です。今年は体操指導に力を入れます

 

 

 

| 黒帯を目指す修行記 | 15:25 | - | -
定休日は疲れを癒すためにサンドバックを蹴り筋トレ

 今日は定休日ですので、疲れを癒そうとサンドバックを突いて蹴って・・・なんて書くとストレスが溜まっているのかのようですね。ストレスは自営ですのでたまりませんが、効く突きや蹴りをと思えばいろいろと考えながら突きまくり蹴りまくるということになります。

 今日から HMB のサプリをとりながらスロー筋トレやってます。3ヶ月がムキムキに・・・なりたいです (^_^)ノ

 休みの日でも業者団体の役員してたらやることがたまります。今からニュースを作って・・・

 そうそう、今日も『ふくの湯』に行く予定にしてます。バスに乗ってバス停から歩いて行くのですが、それもこれまでに無かった楽しみとなりました。

 爺は無理せずに爺に合った生活を楽しもうと思っています。さあ、高炭酸浴で疲れを吹っ飛ばしますよ (^_^)ノ

 

今日は『健康ブログ』と『爽快さんがゆく』は同じ記事です。

 

| 黒帯を目指す修行記 | 14:24 | - | -
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