やっぱり歳を感じますが楽しいです

 同年輩の方が来院されて、ガンの手術をされたとか血圧の薬を飲んでいるとか、高脂血症、コレステロール、尿酸値などなどと話が盛り上がることがあります。今日もそうでした (*´∀`*) 仕事を卒業される方も多いですね。

 私も血圧や尿酸値が高かったり、冬の寒さに弱くなったりと50代では考えもしなかったような変化を感じます (;>_<;)

 でも、身体の手入れを怠らず使い方を工夫して長持ちさせねば・・・・と思っています。

 いくつになっても運動すれば筋肉はつくし頭も使えば衰えも緩やかになるといいますから頑張ればねェ (^_^)ノ

 でも、これが続かないというのも60〜70代の方々の悩みですね。あまり、思いつめてやるより楽しみながらの方がいいと思います。私と同世代で空手やっておられる方々は指導する立場でしょう。でも、私は初心の域を出ないのではないかと思いますが、少しづつでも動きに変化が出てくるのが楽しいしということで続けてます。

 読書も、せっかく生まれてきたのだからさまざまな知識を得たいと思うんです。すると楽しいですね。私のやること全て楽しいということが判断基準にしています。楽しいことしかしません (^_^)ノ もちろん整体業もですよ。

 まあ、楽しみながら90歳まで仕事をして、空手をして、本を読んで生きながらえて行こうと思います。楽しいことしかしないので楽しいです。(家族からは迷惑がられているかも・・・・)

 楽しみながら生きていくということの見本になるということを目標に楽しもうと思います。

 そんな生き方を来院された方に押し付けてはダメですよね。「あんたみたいにボーッと生きられません」と言われるかも (^_^;)

 今日は同世代の方の話を聞きながら楽しい生き方の参考になるように生きていこうと思いました。

 あと25年を楽しみながら整体業をして生きていきますよ。爽快館はいつまで続くのか・・・と心配しないでくださいね (^O^)

 

今日の『健康ブログ』は「顎関節症は首で・・・」です

顎関節症ということで治療や施術を受けてひどくなった方が多いんです

爽快館では・・・・です

| わたくし事ですが・・・・ | 16:47 | - | -
確定申告の準備は午前中に終わらせて・・・

 先日から3日間、静岡に用があり行ってました。

 それで、確定申告の準備はまだ終わってないんです。今日が定休日なので、午前中までに終わらせようと奮闘中です (^_^;)

 午後から、民商の確定申告の計算会に行って受付などをします。

 13日に申告に行くので、それが終わるまで民商の申告計算会などで定休日などバタバタします。施術はいつものようにバッチリやってますのでご安心を (*´∀`*)

 税金の申告の問題などで相談がある方はご相談くださいね (*^^)v

 

今日は『健康ブログ』と『爽快さんがゆく』は同じ記事です m(_ _)m

| わたくし事ですが・・・・ | 07:51 | - | -
定休日ですがバタバタです

 今日は定休日です。しかし、確定申告の準備をしなければならないのでバタバタです。

 午前中に読書や空手の稽古・筋トレを終わらせています。

 これから申告書を書くため準備をしなければなりません。夕方から久しぶりに照葉スパリゾートで高炭酸浴で疲れを取ります (^_^)ノ これは、頑張ったご褒美です。

 気持ちよくお風呂に入るためには汗水流して準備を終わらせなければ・・・ということで頑張ります。

 

今日は『健康ブログ』と『爽快さんがゆく』は同じ記事です m(_ _)m

 

| わたくし事ですが・・・・ | 14:39 | - | -
1月の血液検査の結果

 今日は病院へ行って1月の血液検査の結果を聞く日でした。こういうことを話すと、なんで整体の先生が西洋医学のお世話になるのかとかいう方がおられますよね。しかし、現代の医学の恩恵を否定するのはもったいないことです。ちゃんと検査などを行って身体の状態を知り、医師の意見も聞いて対策を立てることが大切です。

 現代の医学は間違いだらけだとかいう説を吹聴する方が多いのが私たちの業界です。でも、そういうことを言う方々も、自分の身体の調子が悪い時には病院へ行っておられるのですが・・・・人のことをどう思っているのか??

 病院で間違いが起こることもあるでしょうが、主治医と充分意志の疎通をはかり自分の身体を見つめることが大切だと思います。

 ああ、前置きが長くなりました m(_ _)m 

 先月の検査の結果は、尿酸値・LDLコレステロール値・GPT などの値が少し高くなっていました。気になっていた血糖値などは正常値です。まあ、そう気にするほどでもないということですので、食べすぎに注意して運動を続けて行こうと思います。

 1月に一過性脳虚血発作を起こしましたので、水分を気をつけて取ることと運動不足にならないようにすることが大切だということです。ウ〜ン、コーヒーやアルコールの飲みすぎ、水分補給が充分でなかったことが原因だたと思います。

 健康を守るということは、日々の生活少しづつ整えていくことが大切ですよね。

 90歳まで現役を目指して、日々の生活を楽しみながら身体を整えたいと思います。

 

今日は『健康ブログ』と『爽快さんがゆく』は同じ記事です (ノ゚ο゚)ノ オオォォォ-

| わたくし事ですが・・・・ | 16:53 | - | -
血糖値の上昇には気をつけます

 血糖値の上昇で認知症が発症するということは聞いたことがありますよね。

 火曜日の『たけしの家庭の医学』で、私と同年輩の女性の「何をしていたかということを忘れる」ということが問題になっていました。「エッ、それはよくあることだ・・・」と少々驚きました。これを放ったらかしにしていると認知症の発症の危険があるということですよ (;゚Д゚)!

 原因は血糖値が高いことで脳に影響があるということでした。私は糖質を制限しているのですがハメを外すことが多々あるんです。これはちょいと危険だ・・・と思い冷や汗が出る気分です。

 テレビ番組でオススメは壁の前に立ち腕を90度に曲げて肩の横に持ってきて、その腕を90度に曲げたまま頭上に上げていくという運動を5分間続けるというものでした。これをやれば食後の血糖値が安定するそうです。これと、カカトを刺激するカカト落としを続けようと思います。

 カカト着地で歩くと全身の筋肉が反応して身体の動きが固くなってしみますが、爪先立ってカカトを落として刺激すると身体がやわらかくなります。歩くときのカカト着地は脚の動きにストップをかけるような形になりますので身体が固くなるのですよね。

 これ以上認知機能に問題が起こらないように注意していかねばんらないですね (^_^)ノ

 まだまだ現役で頑張りたいと思っていますから、日々生活の改善をしようと思います。

 

今日の『健康ブログ』は「営業の電話は迷惑ですよ」です

もう、頭にきて・・・

| わたくし事ですが・・・・ | 10:33 | - | -
結婚して44年が経ちました

 実は、昨日が結婚記念日でした。結婚したときは22歳だったんです《゚Д゚》

 ちょいとややっこしのですが、同居しだしたのが1974年の11月23日で入籍したのが12月25日、結婚式を挙げたのが1975年2月9日でした。

 結婚式を挙げた日を結婚記念日としているのです・・・が、この日にこだわるのは私だけです。

 以前も書きましたが、今日は何の日と聞けば「何かいな」と返ってくるので「来年忘れとったら離婚だ」と告げてました。そして、翌年聞くと「覚えとうよ」と返ってきたので喜んでいましたが、考えてみれば「今日は何の日」と聞くのはこの日だけですから忘れていても「ああそうか」で受け答えできますもんね (;>_<;)

 もう「今日は何の日」と聞くのも面倒になりやめました。聞かれることもありませんので覚えているのか・・・・Σ(゚д゚lll)

 普通は女性がよく覚えているものですが・・・・まぁー、これで上手くいっているのですから良しとしましょう。

 結婚して44年が経ち6年後は金婚式です。そのときは子供や孫を集めてお祝いしたいと思います。それまで元気でいなければならないですね。いや、その後も二人して元気で長生きしたいと思います \(^o^)/

 

今日の『健康ブログ』は「つま先側着地で歩きの練習してます」です

月2回の健康体操でつま先側着地での歩きの練習やってますよ (^_^)ノ

 

 

| わたくし事ですが・・・・ | 18:17 | - | -
確定申告の準備をしなければ

 一月は「いく」、二月は「にげる」、三月は「さる」というそうですが、爺になると月日の移り変わりが猛烈に早い。二月になって六日が経っています。

 この時期になると確定申告の準備をしなければならないのですが、まだまだ準備が進んでないのは例年通りの状況です。
 早急に領収書を整理したり売上を整理したりと、かまけていたことを反省しながら準備をせなばならないです。

 来週から、私が加入し役員をしている民主商工会でも会員の申告準備の計算会などもやるんです。私も会員さんの集まる会場で受付をしたりするんですよ。

 初めてで申告の仕方がわからないとかいう方は是非ご相談くださいね。会員以外の方でも懇切丁寧に申告書が書けるように指導しておりますから (^O^) 経費の問題など適切なアドバイスを受けられると好評ですよ。

 と言いながら、自分の申告の準備を進める時間を確保しなければと少々焦りの気持ちも出てきます。

 アナログ爺は以前パソコンソフトを買ったんですが、その使い方を理解する頭と時間がないのです。まあ、整体の仕事は仕入れもないし、売上と経費をちゃんと管理できれば難しいことではないですからね。
 これからも生涯確定申告はパソコンでやるということはないと思います。今年こそは日々の管理をバッチリやるようにします(^_^)ノ

 確定申告のことで困ったことがあれば「東福岡民主商工会」092−674−6631 へご相談くださいね (^O^)

 今日は『健康ブログ』と『爽快さんがゆく』は同じ記事です

| わたくし事ですが・・・・ | 18:09 | - | -
携帯電話をiPhoneにしました (^O^)

 ガラケイがおかしくなったので、Yモバイルの iPhone にしたんですよ (^O^)

 iPad を買う前は iPhone を使っていたんですが、毎月の支払いが大きくんるもんでガラケイに変えたんです。Yモバイルだと通話の料金など10分以内かけ放題にできますのでお得ということで決めたんです。

 説明を受けて・・・よくわからんがあまりお金がかからないようだということはバッチリわかりました。それで、手続きに入って、またいろいろ聞かれるが分からない (;>_<;) 相当しんぼう強く応対していただきなんとか通じるようにはなりました。

 帰ってきたらグッタリで何もする気にならずボーッとしている時間が長かった。今日は休みでいろいろやることもあったんですよ。

 まあ、気が効いた爺さんならすんなりいくのでしょうが、アナログ爺では大変だったんです。

 これから、バッチリと使いこなしていきたいと思います。この iPhone は古い型ですから安かったんです。爺さんは別に新しくなくても良いんですから助かりました (^O^)

 

今日の『健康ブログ』は、「やっぱり正しい歩き方はおかしい」です。

 

| わたくし事ですが・・・・ | 21:09 | - | -
いらない本は捨てることに (^_^)ノ

 正月前に大掃除っぽいものをやりました。しかし、買い溜めた本の置き場所が困ってしまいます。

 私は読書が趣味というより、本を買うのが趣味という人間である・・・と悟っています (-ω-)

 蔵書を見てみると時代に合わなくなった施術についての本や、社会問題の解説本なども沢山あります。これらは、捨てようと決意しました。

 取っておいても役にたたないし今生では読みきれない。誰かに読んでもらおうと差し上げても嫌がられるでしょうね (;>_<;) もう捨てる他ないのです。BOOKOFFの持っていこうものなら、引取りができないと言われて恥ずかしい思いをしますからね。

 これから読める本や、資料になる本だけを残したいと思っています。そして、読めるものはどんどん読んで・・・これも処分していきます。妻から、「こんなに本を買ってから ヽ(`Д´)ノ」と言われたこともあります。本を整理しておかなければ、読まない本ばかりを買う変な人だったとあの世に旅立ったあとに言われ続けるでしょうね。

 今年1年かけて処分をしていこうと思います。これが、私の終活の始まりです・・・が、まだまだ生きることに執着しながら本も読みたいと思います。

 

今日の『健康ブログ』は「食事で健康に」です

| わたくし事ですが・・・・ | 18:18 | - | -
体重変化せず (^O^)

 今日が整体の爽快館の仕事始めでした。

 年末にちょいと疲れが出て空手・筋トレを休みました。やっと回復したと思ったのですが、もう少し疲れが取れず思い切って長期間休んでみました。

 やっぱり休めば身体も楽になりますね。今日の仕事始めも元気な笑顔で初仕事をこなせました (^O^) そして、空手の初稽古も行い充実した1日になりました (^_^)ノ

 毎年正月には呑み過ぎ食べ過ぎで体重増加してしまうんですが、今年は極力糖質を控えたため体重の増加は無しでした。運動もせずによく食べたのですが糖質の量を減らしたのがやはり良かった。

 糖尿病が本格的になるのを防がなければなりません。糖質の摂り過ぎはこれからも充分気をつけたいと思います。

 あと5kg体重を減らして筋肉質な身体を手に入れたいです。体重を減らすことは、これからの人生を大きく変えると思います。元気で長生きを爽快館をおとづれるみなさまに期待されています。健康を語るものが不健康は許されませんね。頑張りますので今年も宜しくお願いします m(_ _)m

 

今日の『健康ブログ』は「正しい歩き方・・・???」です

 

| わたくし事ですが・・・・ | 18:33 | - | -
CALENDAR
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
<< March 2019 >>
SPONSORED LINKS
SELECTED ENTRIES
CATEGORIES
ARCHIVES
モバイル
qrcode
LINKS
体の爽快館

体の爽快館
PROFILE