整体の爽快館ブログ
YouTubeの動画を色々と見ていたら、フォークソングの動画が色々とあることがわかったんです。
動画をみながら口ずさみ・・・ああ、懐かしい。
涙腺が緩んだ爺はつい涙を流してしまうのです。
ああ、またギターを練習して歌いたい (^_^)ノ
そうだ、ギターはどこにしまいこんだのか ？？？
次の休みには引っ張り出して大声で歌ってみよう ♪゜・*:.。. .。.:*・♪
下手でいいじゃんか ！！ 爺の楽しみなのだから ＼(^o^)／
今日の『健康ブログ』は「『週刊現代』の医療健康特集」です
今日は病院へ行って１月の血液検査の結果を聞く日でした。こういうことを話すと、なんで整体の先生が西洋医学のお世話になるのかとかいう方がおられますよね。しかし、現代の医学の恩恵を否定するのはもったいないことです。ちゃんと検査などを行って身体の状態を知り、医師の意見も聞いて対策を立てることが大切です。
現代の医学は間違いだらけだとかいう説を吹聴する方が多いのが私たちの業界です。でも、そういうことを言う方々も、自分の身体の調子が悪い時には病院へ行っておられるのですが・・・・人のことをどう思っているのか？？
病院で間違いが起こることもあるでしょうが、主治医と充分意志の疎通をはかり自分の身体を見つめることが大切だと思います。
ああ、前置きが長くなりました m(_ _)m
先月の検査の結果は、尿酸値・LDLコレステロール値・GPT などの値が少し高くなっていました。気になっていた血糖値などは正常値です。まあ、そう気にするほどでもないということですので、食べすぎに注意して運動を続けて行こうと思います。
１月に一過性脳虚血発作を起こしましたので、水分を気をつけて取ることと運動不足にならないようにすることが大切だということです。ウ〜ン、コーヒーやアルコールの飲みすぎ、水分補給が充分でなかったことが原因だたと思います。
健康を守るということは、日々の生活少しづつ整えていくことが大切ですよね。
９０歳まで現役を目指して、日々の生活を楽しみながら身体を整えたいと思います。
今日は『健康ブログ』と『爽快さんがゆく』は同じ記事です (ﾉﾟοﾟ)ﾉ ｵｵｫｫｫ-
血糖値の上昇で認知症が発症するということは聞いたことがありますよね。
火曜日の『たけしの家庭の医学』で、私と同年輩の女性の「何をしていたかということを忘れる」ということが問題になっていました。「エッ、それはよくあることだ・・・」と少々驚きました。これを放ったらかしにしていると認知症の発症の危険があるということですよ (;ﾟДﾟ)!
原因は血糖値が高いことで脳に影響があるということでした。私は糖質を制限しているのですがハメを外すことが多々あるんです。これはちょいと危険だ・・・と思い冷や汗が出る気分です。
テレビ番組でオススメは壁の前に立ち腕を９０度に曲げて肩の横に持ってきて、その腕を９０度に曲げたまま頭上に上げていくという運動を５分間続けるというものでした。これをやれば食後の血糖値が安定するそうです。これと、カカトを刺激するカカト落としを続けようと思います。
カカト着地で歩くと全身の筋肉が反応して身体の動きが固くなってしみますが、爪先立ってカカトを落として刺激すると身体がやわらかくなります。歩くときのカカト着地は脚の動きにストップをかけるような形になりますので身体が固くなるのですよね。
これ以上認知機能に問題が起こらないように注意していかねばんらないですね (^_^)ノ
まだまだ現役で頑張りたいと思っていますから、日々生活の改善をしようと思います。
今日の『健康ブログ』は「営業の電話は迷惑ですよ」です
もう、頭にきて・・・
朝ドラでの萬平さんの即席ラーメン作り、やっと完成しましたね。
テレビで毎日ラーメン作りを見ているからか、最近は昼食にラーメンを食べる機会が増えたというのは朝日新聞の天声人語の執筆者さん。今朝の天声人語で書かれていました。そんな人も多いのではないかと思います (^_^)ノ
私は朝ドラでチキンラーメンを思い出し、百均で小さな袋のチキンラーメンが３袋入っているのを見つけて買ってきて食べています。血糖値が上昇せぬようにと気を使いながら食していますが懐かしい味に喜びがこみ上げます。
チキンラーメンがいくらで販売されていたかは覚えていませんが、インスタントのものは良くないという意識があってか販売直後はチキンラーメンを食べるようなことはあまりなかったような気がします。はじめて買って食べた時には大変美味しいと思いました。素朴な味というか独特のスープの風味が美味しかった。
朝ドラでこみ上げる懐かしさでチキンラーメンを食べたくなった時に、百均で見つけた３袋１００円の小型のチキンラーメンは血糖値を気にする爺にはありがたい商品でした。しばらく昼食で食べようとか思っています。そうそう、炭水化物を食べる前に野菜を食べて、肉や魚を食べてそれからチキンラーメンという順番は守りますよ (^_^)ノ
朝ドラは、ここから完成したラーメンの販売が始まります。どう萬福ラーメンの販路を築いて行くかが楽しみです。ますます、萬平さんのラーメンの物語と小さなチキンラーメンにはまりこんで行きそうです (*´∀｀*)
今日の『健康ブログ』は「牛乳は飲んでます」です
写真はスナックエンドウです。
ズンズンと成長しています。下の方は雑草が密集しております (^O^) 雑草が生えても元気よく育っていますから雑草は抜かずにそのままで育ててみようかと思っています 工ｴｴｪｪ(´д｀)ｪｪｴｴ工 スナックエンドウは１５本くらいが成長してます。
グリンピースが蒔いた種の半分の芽が出ていませんので、３月ころ蒔き直そうと思っています。
今年もスナックエンドウをたくさん食べられることを期待しつつ、これからまだ続くであろう寒さの中を頑張る豆たちに大きな声援を送っています ⊂(^・^)⊃
今日の『健康ブログ』は「施術を受けてみるまで不安でした」です
整体はボキボキや強く押されて痛みが出るというようなイメージで見られますね。
爽快館は超ソフトですと言われても施術を受けてみるまで不安ですよね
爽快館で施術を受けてみれば・・・(;ﾟДﾟ)! なるほど違う ！！！
実は、昨日が結婚記念日でした。結婚したときは２２歳だったんです《ﾟДﾟ》
ちょいとややっこしのですが、同居しだしたのが１９７４年の１１月２３日で入籍したのが１２月２５日、結婚式を挙げたのが１９７５年２月９日でした。
結婚式を挙げた日を結婚記念日としているのです・・・が、この日にこだわるのは私だけです。
以前も書きましたが、今日は何の日と聞けば「何かいな」と返ってくるので「来年忘れとったら離婚だ」と告げてました。そして、翌年聞くと「覚えとうよ」と返ってきたので喜んでいましたが、考えてみれば「今日は何の日」と聞くのはこの日だけですから忘れていても「ああそうか」で受け答えできますもんね (;>_<;)
もう「今日は何の日」と聞くのも面倒になりやめました。聞かれることもありませんので覚えているのか・・・・Σ(ﾟдﾟlll)
普通は女性がよく覚えているものですが・・・・まぁー、これで上手くいっているのですから良しとしましょう。
結婚して４４年が経ち６年後は金婚式です。そのときは子供や孫を集めてお祝いしたいと思います。それまで元気でいなければならないですね。いや、その後も二人して元気で長生きしたいと思います ＼(^o^)／
今日の『健康ブログ』は「つま先側着地で歩きの練習してます」です
月２回の健康体操でつま先側着地での歩きの練習やってますよ (^_^)ノ
朝日新聞に今日も千葉での虐待の記事が出ていました。
不手際の連続と責任を果たさない人たちに、またまた憤りを感じます。新聞の記事に「父の恫喝恐れ役割果たせず」の見出しが。
「危険がわかっていなかったからでなく、父親の言いなりなれば攻撃が来ないということだったのだろう」という専門家の指摘が書かれています。児童相談所の職員が恫喝を恐れとった行動が残念というだけでは済まされないと思います。業務の放棄ではないのかと思うのは私だけでしょうか。
「児童の虐待８万人２２％増」という見出しを見て、なんでこういうことになっているのかと悲しくなってきますね。地域・学校や児童相談所と警察が協力し、子供たちの安全を守らなければならないと思います。
国連の子どもの権利委員会が日本に対し「体罰全面禁止法制化を勧告」したということです。本当に子供が大切にされる社会は、大人にとっても生きて行きやすい社会になると思います。
また、DVを受けても離れられないということの原因の一つが、女性の経済的な理由があるのなら女性の権利を見直していかなければならないと思うのですが・・・・
今日の『健康ブログ』は「やっぱり食べる量が問題なんです」です
一月は「いく」、二月は「にげる」、三月は「さる」というそうですが、爺になると月日の移り変わりが猛烈に早い。二月になって六日が経っています。
この時期になると確定申告の準備をしなければならないのですが、まだまだ準備が進んでないのは例年通りの状況です。
早急に領収書を整理したり売上を整理したりと、かまけていたことを反省しながら準備をせなばならないです。
来週から、私が加入し役員をしている民主商工会でも会員の申告準備の計算会などもやるんです。私も会員さんの集まる会場で受付をしたりするんですよ。
初めてで申告の仕方がわからないとかいう方は是非ご相談くださいね。会員以外の方でも懇切丁寧に申告書が書けるように指導しておりますから (^O^) 経費の問題など適切なアドバイスを受けられると好評ですよ。
と言いながら、自分の申告の準備を進める時間を確保しなければと少々焦りの気持ちも出てきます。
アナログ爺は以前パソコンソフトを買ったんですが、その使い方を理解する頭と時間がないのです。まあ、整体の仕事は仕入れもないし、売上と経費をちゃんと管理できれば難しいことではないですからね。
これからも生涯確定申告はパソコンでやるということはないと思います。今年こそは日々の管理をバッチリやるようにします(^_^)ノ
確定申告のことで困ったことがあれば「東福岡民主商工会」０９２−６７４−６６３１ へご相談くださいね (^O^)
今日は『健康ブログ』と『爽快さんがゆく』は同じ記事です
先日体調が悪く検査入院して以来ちゃんとした空手の稽古をしていません。
今日、その後の状況を調べていただくために病院へ行ってきました。身体の状態は快復していますので医師に報告しました。あとはかかりつけの病院で血液検査などを定期的に受けるようにということです。そして、しびれなどが出てきたらすぐに来院するようにということでした。
この２週間くらい、まともな稽古をしてません。早速明日の朝から稽古を復活します。
今月はYSPCの護身術の理合を身につけることを中心に稽古したいと思います。DVDを何度も見て深めようと思います。爺は爺なりの工夫をしながら一歩一歩深めていこうと思っています。
まぁー、健康法に毛が生えたくらいのものでしょうが、工夫しながら楽しみながら死ぬまで修行と思っています ﾔﾙｿﾞ!!Σс(ﾟДﾟс
今日の『健康ブログ』は「いろんなところへ行きましたの五十肩は」です
いろんなところへ行って痛めつけられて・・・ということも多いんですよ
先週は東福岡民商の新春祝賀会で盛り上がりました。
私は、体調を考えお酒は呑まずに会員のみなさんにビールなどをススメながらお話しました。そして、支部ごとの出し物で「すごい男の歌」などを歌って一人盛り上がりました。
昨日は４０歳くらいまでの若いみなさんの呑み会に出かけて行きました。若いみなさんの経営の意欲などはスゴイですね (^O^) 爺も負けじと頑張らなければと思いました。みなさん名刺を交換して話し込みワイワイガヤガヤと盛り上がりました。
業者にとっては厳しい経済情勢ですが、みなさんは商売繁盛を作り出して行かれること間違いなしと思いました。みんなで考えて協力し合えるところは協力し励まし合えることになればと思います。
若いみなさんの中に爺が一人でした。まだ、酒は控えていましたので呑めないのが残念でした (つд⊂)
今日の『健康ブログ』は「食べてはいけない『超加工食品』実名リスト 週刊新潮２月７日号」です
