爽快さんがゆく！！

　8日のネットの『日刊ゲンダイ』を見てみると「日本が世界2位の感染大国に・・・2か国から『入国拒否』の衝撃」という記事が出てました。ミクロネシア連邦とツバルの2か国が日本からの入国を制限する措置をとったということです。

　アメリカやヨーロッパでは、東洋人があからさまに避けられる事態も出てきているようです。日本の対応などの問題など気になることだらけです。入国制限に踏み切った国は、太平洋上の小さな国ですから、感染が広がったら大変な状況になってしまいます。国民を守るためにとった措置ですね。

　報道によれば、日本のあちこちに感染が広がりだしているようですね。病院の医師や看護師にも感染者が出たりで大変な状況になっていますね。その病院へ行っていた方々も不安でしょう。もう、どこで感染者と接触しているかも分からなくなっているのではと心配ですね。

　『日刊ゲンダイ』の記事では、「新型コロナウィルスは、SARS や MERS に比べて致死率は低い。季節性インフルエンザと同様の対策で十分だという専門家も少なくない。」ということです。あまり恐れすぎることなく警戒しながら、頼るのは自分の免疫力ですね。私も、しっかり食事で栄養を摂って、睡眠を十分とって免疫力を高めておきたいと思っています。

　これ以上感染が広がらないこと、1日も早く流行が終息することを祈っています。

　今日の『健康ブログ』は「孫の子守で筋肉痛」です

　今日の気温の変動予想をスマホで見てみると最高気温が１８℃と出ています。

　「どうりで暑いこと・・・」と独り言を言いながら気が付いたことが、それは「南極の気温と一緒だ」ということ。１１日の報道では南極が18.3℃という最高気温になったということです。マイナスではなくプラスですよ。南極の氷が解けて海面上昇の問題が深刻になりますね。

　テレビで見かけていた物理学者が、「北極の氷が解けても海面上昇は起こらない。これは小学生でも知っている。」といっていましたね。しかしですよ、地球全体が温暖化していっているのですから南極の氷だって解けてくると考えるのが常識ですよね。「これくらい小学生だって知っている。」と言ってやりたいですね。

　（余談ですが、この物理の大先生はスウェーデンの環境活動家のグレタ・トゥーンベリさんが国連で演説した内容について、「間違った大人が言わせている」とか「飛行機で移動しながら温室効果ガスは出すなおかしい」とか言っておられる。しかし、トゥーンベリさんはヨットで移動して話題になったということすら知らないのでしょうね。CO2が温暖化と関係ないというのは、計算が難しいので分からない人が多いのだとか言われますが、分かるように説明してほしいと思いますよね。）

　真剣に温暖化対策を考えなければならないですね。日本の自治体の中でも目標を設定して取り組んでいるところもあります。日本の政府もちゃんとした取り組みをしなければならないと思いますし、自治体にも要請したり、学校や職場での取り組みを考えていかなければ地球が持たなくなってしまいます。

　高校生など若者が声を上げるのは当然ですね。温暖化による食糧危機の危険性も高まるし・・・・本当に猶予はないと思います。

　私も子供や孫に素晴らしい地球を残すために行動していきます！！

今日の『健康ブログ』は「バレンタインデーでしたね、チョコレートは1日2回、計25gを目安に」です

　さやエンドウの花が３つ咲きました。

　今年はスナックエンドウを半分とさやエンドウを半分植えています。

　植えたのが少ないのでどれくらい収穫できるか・・・まあ、できただけありがたくいただくことにしましょう。

　グリーンピースもプランターで育っていますが、１つのプランターの分が枯れてしまって・・・。

　これから、暖かくなったら少しでも収穫を増やすように水を与えて、施肥して頑張ろうねと声をかけたいと思っています。

今日の『健康ブログ』は「野村元監督」です

　昨日は定休日を利用して、用があったので粕屋町まで行ってきました。

　バスでグランドパス６５を利用して行くと支払いは別にはいりませんの安上がりです。６か月分まとめて支払えば月当たり３８００円ほどで乗り放題です。でも、時間がないという方はすべてバスで移動というのは大変でしょうね。

　私は、時間を整理し確保しながら節約するようにしたら充分時間が活用できるようになりました。バス移動の時も読書をしたり、YouTube　の動画を見たりで勉強する時間も増えました。また、よく歩いて健康にとてもいいですよね。勉強の時間や運動の時間に充てていた時間を節約でき、その分を交通手段での移動の時間として活用してる感じですね。

　バスで粕屋町に行くのは初めての体験でした。ちょいとワクワクでしたよ。

　１０月以来、バスとJRを利用したり歩いたりですが、あまり不自由は感じていません。６月に免許更新ですが返納しようかと思っています。

　もう、車を買ったり運転したりは面倒臭いという感じます。まあ、この歳になればボチボチ楽しくがいいですね　(笑)

今日の『健康ブログ』は「今年は流行しない？　インフルエンザ・・・」です

　最近、７０代の方や６０代後半の方々から、「同じくらいの歳ですよね・・・」といわれることが多いんです（涙）。こちらはこちらで相手を「爺だな・・・」と言葉には出さずに思っておりますからね(笑)。

　しかし、７２歳の方から、「おいくつですか」と問われて「６６歳です」と答えたときに「ええッ、私より上かと思った」と言われた時には大変ショックでした。お互い、爺だなと思いあっているのでしょうね（大笑）。

　今日、改めて鏡に映るわが顔を見てみると「う〜ん、老けたなあ」と思ってしまいます。去年ぐらいまでは、「宇野さん肌がきれいですね」とか「６０代には見えませんよ」とか言われたものですが・・・・この一年でえらく老けたという感じです。

　そうそう、今日は４５年前に妻との結婚式をした日です。その前年の１１月に一緒に住み始めて、１２月２５日に籍を入れて２月9日に結婚式をしたんです。

　まあ、そういう日だからしみじみと鏡を見てみたということです。45年ですからあと５年したら金婚式ですね。まあ、その時に盛大にお祝いをということに・・・したいと思います。それまでに老け顔を何とかせねばとか考えています。しかし、老ける一方かも・・・（怖）

今日の『健康ブログ』は「自分なりの食べ方を見つけなければ」です

　先日、経済関係の子供用の本を買いました。子供用といっても、大人も勉強につかえるという紹介を見て買うことにしたんです。

　Amazonに注文して送ってきたらきれいな絵本でした。３９ページの超薄い本。大人も勉強に使える子供の経済の本・・・まあ、経済の要点は押さえていると言えましょうが、これが２０００円だとは驚きですね。

　どうも最近は本の値段が高くなったと感じているところへ、この異様な本にぶち当たってしまいました（涙）

　新聞の本の広告を見ても２０００円台という本が増えたように感じます。私が高校生の頃は、岩波文庫が星ひとつ４０円だったと思います。だから、岩波文庫の背を見て星が２個印刷されていれば８０円。こんな文庫本がたくさんありましたね。新潮文庫や角川文庫も１２０円くらいでいろんな本が買えました。香椎の駅の前の香椎書店に毎日のように言ってました。

　最近本が高いので、Amazonの中古本をよく買います。貧乏人でも本は読みたいです。読みたい本があればAmazonの中古の本を探してみます。専門書だったら１円ということもありますからね。ただ配送料が３５０円とかとられますが、大変家計にやさしいですね。うちの妻に言わせたら、本を買いあさるよりため込んでツンドク状態の解消を勧められますが・・・。

　本離れが進んでいるので出版業界も大変でしょうが、いい本をたくさん出して本好きを増やしていただきたいと思います。きれいな絵が載っているからと３９ページくらいの本を２０００円は・・・あまり賛成できません。子供といってもこれくらいな本では満足しないと思いますよ。

　今日の『健康ブログ』は「セキで胸が痛い」です

　昨日の夜のニュースを見ていたら、アルコールが品切れ状態だということです。

　テレビでは、産婦人科の手術での消毒用のアルコールの手持ち分がもうすぐ無くなるということでした。「これを何とか持たせていかなければ・・・」と院長さんがおっしゃてました。

　拡がる新型肺炎の対策のために、あちらこちらで使われるのでしょう。でも、医療機関での在庫がなくなって手術の時の消毒ができないなどとなったら大変です。産婦人科など新しく誕生する命にかかわることですよね。

　新型肺炎が一刻も早く収まることを祈るとともに、病院などの医療機関への優先的納入ができないものかと思います。

　爽快館では、ベッドなどの消毒用のアルコールなどは３か月分くらいの在庫があります。それ以上に新型肺炎の感染が続くことがあれば大変です。マスクも心配だし・・・・。

　本当に年明けから大変な状況ですね。オリンピックは大丈夫なのか・・・心配です。

今日の『健康ブログ』は「筋トレも健康と身体操作を考慮していかねば」です

　今朝来院していただいた方に、「先生マスクはありますか？」と問われて「ありますよ」と答えました。その方も仕事でマスクを使われるということで、無くなるといけないと思いホームセンター、薬局、コンビニなどを回ったが在庫切ればかりでこまっているということです。

　ちょいと不安になり、妻に「買い物に行ったついでに買ってきて」というと、「もう品薄になっているからあるかな・・・」ということでした。「コメリ（大岳店）はあったよ」ということで買いに走りました・・・が、売り場にはどこを探しても無い。店員さんに聞くと在庫切れだということです。

　手持ちが１か月使えるくらいあります。手持ちが無くなるころまでに新型肺炎騒ぎが収まり、生産が追いつくことを祈るばかりです。

　昼のニュース番組では、買い占めて高額で転売するという人々がいるということです（怒）。１枚当たり百数十円で販売しているといいますから、人が困っているのを利用しての金もうけの企みは許せませんね。こういう時には助け合いが基本でしょうに・・・困ったことですね　😞

今日の『健康ブログ』は「橋本敬三先生の論想集『生体の歪みをただす』は面白い」です

　長いこと肘の痛みのために休んでいた空手の稽古と筋トレは明日から再開します。

　痛みがまだ残っていますが、できる稽古をしながら回復させていこうと思っています。まずは、ナイファンチとピンアンの型を繰り返しの練習をします。サンドバックや巻き藁は無理ですので、しばらくはゆっくりと動きながら型の動きの理解を深めたいと思います。泊手の山城美智先生のDVDを参考にします。

　まあ、爺さんが道場に行っていたころを思い出しながらやるのですから大したものではないです。しかし、空手大好き人間ですから続けていきたいと思います。故障もするだろうし、疲れも出てくることもあるでしょうが楽しみながらやりたいと思います。こういうと、叱られるかもしれませんが爺の独り言ですので・・・(笑)

　沖縄空手の達人のみなさんの本も参考にしていきたいと思います。やっぱり、考えて考えて動いてみて理解し身体にしみこませたいと思います。

　今年の年末までには、あといくつかの型を勉強して空手の理解を深めます。

　長い休みでした。焦らずにゆっくりと学んでいきますよ。

今日の『健康ブログ』は「『いい歳をしてやせてはいけない』（週刊現代２０２０年２月１・８日号）」です。

　わお、今日から２月、超スピードで時が過ぎていきますね。

　受験シーズンで、孫の一人が高校の入試です（ガンバレ！！）。

　孫たちが小さいころ節分の豆まきで、鬼の面を買って帰って「鬼だぞ〜」とやって、大泣きされて大変でしたが、その孫はもうすぐ高校２年生です。ああ、歳をとるはずですねェ。

　これから寒さが厳しくなりそうですね。爽快館の利用者さまも、インフルエンザでのキャンセルや、家族がインフルエンザにかかって大変でしたといった話も多くなっています。

　感染症の予防には免疫力を落とさないことが何より大切です。身体が冷えないように気を配り、十分な睡眠時間を確保し元気に春を迎えましょうね。

　私も２年続けて夜中に救急病院へ運ばれました。今年は無理をせずに十分な睡眠をとり寒さを吹き飛ばします。もう救急病院に運ばれるようなことがないようにしたいと思っています。

今日の『健康ブログ』は「睡眠時間の不足は睡眠の質では補えない・・・そうです」です。　やっぱ、眠らんといかん！！