爽快さんがゆく！！

　毎日のように、何社も同じ整体の教材のDVDを勧めるメールが入ってきます。歯科の先生に伺うと歯科の先生方にもこういうメールが入ってくるそうです。

　整体の技術を深めようと思う心に響くようなメールなんです。本当にうまい言葉と、「限定○○人に販売します」「残りあと１３本」などと書かれていればついつい「すぐに買う」をクリックしてしまう。そして・・・「あーァ」ということがよくあります。結局、セミナーに行かなければならないということになるのですが、セミナーに行くほどの技術なのかと思うのです。

　「ホームページは、こういうふうに作れば・・・」というのと同じような技術を駆使した売り込みですね。人の心理をうまく分析している。このようなDVDなどより、やっぱり医学関係の出版社が出しているDVDの方が安心できるようです。

　人それぞれ、得意とする技術や体についての考え方も違います。自分の施術を高めるには、日々の施術の中で学んでいくことがやっぱり大切だと考えているところです。これまで受けたセミナーで尊敬できる先生方も、みなさん施術の中で多くを学ばれているんです。分からないことがあれば、じっくりと施術の中で考えていくことが必要ですね。

　整体を受ければ身体の歪みが取れ、痛みが取れ気持ちよくなってお帰りいただいています。

　しかしですね、日々の生活で歪みができてしまうことが多いんです・・・・ということで、体操のパンフレットを作るということにしています。これは前に書き込んでいましたね。

　申し訳ないのですが、まだパンフレットは完成はしていません。その代わりに、パンフなしで施術終了後に簡単な体操をお伝えしています。これが好評でして、「これでいいのですか！彼ならできます」と喜ばれています。これから、みなさんの身体がどう変化して行くかが楽しみです。

　橋本敬三先生が、般若身経（操体法の基本運動）を毎日死ぬまで続けなさいと言われたワケは、私たちは日々の生活で歪みを作り出している。それで、毎日これを修正しなさいということなんですね。日々の修正でコリや筋肉の痛みだけでなく病気も防げるということです。

　爽快館に行けば良いと思われるのは嬉しいのですが、日々の生活や作業時の姿勢などを見直すことも必要です。それに、偏った栄養で作られて身体はコリも出てくるし内蔵にも問題が出てきますよね。簡単体操を続けることで、こうした食事や睡眠などの問題にも目が向けられていくことと思います。

　病気になれば、薬を飲んで・・・・ではなく、病気にかからない身体つくりを考えていきたいし、みなさんと一緒に実践していきたいと思っています。

　健康体操を楽しみましょうね

　今年は自宅の前にニンニクを植えました。

　自宅の前ですから、毎日手入れが行き届きます。大きなニンニクに育ってくれるのを楽しみにガンバります。

　明日は、青梗菜とカブとダイコンの種を、『うどん　あずま家』の横の花壇に撒く予定です。

　春から夏にかけてはダイコンとカブはよく育ってくれ美味しくいただきました青梗菜は、虫にやられて悲惨な姿になってしまい大変でした。この季節はどうか・・・・なんとか美味しい青梗菜を作りたいと思っています。

　我が妻も青梗菜を待っていますので、今回は期待に応えたいです。

　昨日は、頭蓋仙骨療法の復習会を行いました。

　みなさんの都合が合わず参加者は少なかった（２名でした）のですが、じっくりと疑問に答えながら復習しました。

　来年は、新規受講生のセミナーと受講を終えたみなさんの復習会や研究会を分けていくことにします。最近、新規の受講者のみなさんが、爽快館と日程調整して整体師仲間と一緒に爽快館に来られたり、モデルの方をお連れされたりされます。少数ですので分からないときはすぐに質問もでき的確なあとバイスも受けられると好評です。来年の受講予定だった方も、爽快館でも受講できると知ると、爽快館の方を選択されました。

　復習会は３ヶ月に一度位行い、その間に新しいテクニックを研究会ということで教えていこうと思っています。

　まずは、みなさんが実際に使えるように育てていくことに力を入れます。

　具体的な日程が決まりましたら、セミナー案内でお知らせしますね。

　昨日の糖質制限食の続きですが・・・・

　以前、「糖質制限して痩せますか？」という質問を受けたことを思い出しました。

　私は痩せましたよ。多くの方から「痩せましたね」と言われています。太る原因となるのは、摂り過ぎた糖質が皮下脂肪となって貯まるためですよね。糖質を減らしてタンパク質などを摂れば皮下脂肪となりにくいんです。ただ、これも摂りすぎると良くないのですが・・・・。私のことを言えば、体重は変わらないのですが体脂肪率が減り締まってきました。

　問題は、糖質の摂り過ぎなんです。これを抑えるために何か一つのものを食べるとかのダイエットでは、栄養が偏って体調を崩します。それで、糖質を制限してタンパク質と脂質を増やしてやると栄養は足りますから安全できつくないダイエットができるというわけです。

　変なダイエットでは長続きはしませんが、これならいつまでも続けられますね。

　ダイエットをしているというより、余分な糖質を減らして適正な食事をしているという感じですね

　健康になりますよ

　facebookから、過去の記事についてのお知らせが来ました。

　それによると、２０１２年の９月１８日に３月糖質制限食を始めたという書き込みがあるということです。

　もう、４年以上続けているんですね・・・時が過ぎるのがメチャクチャ早く感じますね。

　糖尿病の診断が出たときに、医師から食事の時は最初に野菜を食べて肉や魚を食べて、ご飯はおにぎり１個分を食べるということを教わりました。これを実践すると血液検査の値がみるみる良くなって異常がなくなったんです。それから、ズーッと検査値は良好！！

　早い話が、糖質過多の食事をしていたんですね。この健康法は、血糖値が気になる方に絶対のお勧めです。

　当質制限食には大切なルールがあるんです。大体、糖質制限食で体調が悪くなる方は、このルールをご存知ないのです。どういうルールかといえば、糖質を制限した分、肉や脂質を食べる量を増やすということです。

　エッ・・・すると糖質を減らしてカロリー制限した意味がなくなるのでは？？？？という方もおられるでしょうが、カロリー制限をしているわけでなく糖質制限をしているのです。糖質を減らせば、当然血糖値は下がります。でも、ご飯を減らしただけなら、カロリー不足で身体が動きにくくなりますよね。その分、タンパク質や脂質でカロリーを補うのです。このことを行わないと、ただただ体調が悪くなり辛いということになってしまいます。

　ご飯を減らし、おやつを減らせばあとは、お肉でも魚でも食べてOKということですから、楽に血糖値コントロールができますね。

　糖質制限を始めて、私は体調が大変良くなりました。玄米菜食などいろいろ試してきましたが、今が一番体調がいいですよ

　今日は「敬老の日」ですね。

　糖質制限食を続けて、私も１００歳で表彰されるのを目指したいと思っとります

整体の爽快館のホームページは　http://www.sookaikan.com/

　またまた台風が九州に近づいていますね

　以前の予報では連休ころに来るとか言っていましたが、連休過ぎての上陸になりそうですね。ネットで調べてみれば「鹿児島に上陸か」ということのようですが・・・鹿児島から日本列島縦断し大阪から名古屋と猛威をふるうのか。

　自然に対する人間の力の無力さを感じてしまいます。ただただ被害が大きくならないことを祈るばかりです。

　連休はどうなるのかと調べてみたら雨ばかりですね。

　台風の進路によっては、風も出てくるかもしれませんね。

　私は、連休ではないのですが月曜日が定休日で、祭日と重なっていますね。だからといって火曜日まで休むとかはありません。木曜日の秋分の日はお休みします。この日はセミナーの復習会にしていますので、これまた忙しいが楽しみな時間です。

　ナスの栽培を苦手としているんです。

　今年も苗を３本植えて少し実って、２本枯れてしまいました。夏を前にしててんとう虫などの害虫にやられた１本が何故か復活そして今頃実をつけました。

　このナスは天ぷらにして焼酎を飲もうかと思っています

　今日は久留米での出張施術の日です。朝から夕方までバリバリ施術してきます。

　車で行くのですが、高速があまり好きでないので一般道でゆっくり行きますので早く出て帰りは遅くなってしまいます。

　準備などでバタバタしますので今日は失礼します。

　養生という言葉があります。

　生を養うことです。つまり、健康を増進すること病気に対する自然治癒力を高めることです。

　日曜日にお伝えしている健康体操はとても良い養生法です。これを、みなさんにぜひ続けていただきたいと思っています。それと、もう一つお風呂で指揺らしをやることもとても良い養生法です。

　お風呂で半身浴をやりながら指を曲げたり伸ばしたりするのです。

　足の指を左の小指から親指に向けて１本２０秒から１分くらい揺らす。次に右の小指から親指、今度は右手の親指から小指に向かってやり、左手に移り左手の親指から小指に向かって揺らします。

　これをやれば、身体はポカポカで氣がめぐり腰や肩も楽になります。身体の動きが違ってきます。

　爽快館の腰痛や肩こりで来院される方にもお伝えし好評です。日々の健康管理のために試してください。

整体の爽快館のホームページは　http://www.sookaikan.com/